Alimentatia corecta este foarte importanta pentru o viata sanatoasa. Intr-un regim alimentar corect trebuie eliminate produsele de tip fast-food, alimentele bogate in grasimi etc. Trebuie sa limitam consumul de alcool si cafea si ar fi de dorit sa le inlocuim cu sucuri naturale, lapte si ceaiuri. Inca din Antichitate, medicul grec Hipocrate, care a trait 104 ani, scria: „Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede“. Ar fi bine sa mincam de 3 ori pe zi si sa nu exageram cu cantitatea de alimente.  In jurul nostru sunt atit de multe alimente sanatoase incit putem foarte bine sa combinam alimentele: carnea cu legumele, pestele cu lactatele etc. Trebuie sa avem putina putere pentru a mentine regimul alimentar pentru prima perioada apoi alimentatia corecta va fi o deprindere foarte utila.